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疫情期间,长时间一直待在家里,会不会产生心理问题?

我想大多数人呆在家里久了会感到烦躁起来,这个和个人的性格和爱好有关。一些性格比较活泼、喜欢动的人,你把它长期关在家,他们感到的就是受罪,所以他们总是希望早点解封,早点能够出去,早点能够出去呼吸新鲜空气。对于喜欢安静的人来说,他们呆在家里久了未必会感到烦恼,他们总是会找一些力所能及的事情来做,以让自己感到充实;如果他们又喜欢读书,喜欢阅读,那么呆在家里就更不是问题了。

在当今网络连接天下的时代,我们可以在虚拟世界找到不少志同道合的人一起聊天。比如有一些喜欢诗词的人,他们会吟诗作词,互相唱和,搞得不亦乐乎,甚至有的诗友只恨在家的时间不够,哪里还会因为在家里呆久了烦躁不堪呢。

疫情严重,我们不得不呆在家里。要想过得充实,我们必须要多找一些有益的事情来做,只要习惯了,在什么地方生活都不是难事。不过在家里也最好不要打麻将,因为病毒很容易通过麻将传染给别人。

应该没问题的,只要你合理安排作息时间,有广泛的兴趣爱好,正好可以利用这段时间好好看看书,补充一下以往缺失的知识,全当人生路上多了一次加油站,那多好啊。也可以让我们平时紧绷的神经得到缓解,放松心情,调整心态,等待疫情过后,以利再更好的工作。

已经在家里宅了一个月了,从昨天开始已经看到街上有行人了,商店饭店也陆续开张了。可是还是不敢出门去,因为家里有四岁宝贝,只能继续呆在家里。长时间呆在家里有时候确实觉得很烦躁。不过有计划的安排好时间,一天也很充实的。早上睡到八点自然醒,躺床上刷头条看看疫情。八点半起床洗漱,九点半吃完早餐。洗好中午的菜,把早饭煮上。十点钟到十一点在家里运动健身一小时。十一点到两点半午饭午休。三点到四点可以随心做点美食小吃。七点以前吃完晚饭,八点到九点运动健身后洗漱,十点钟准时入睡。这样子下来,这个月也没长胖,也不是太无聊。关键是自己安排调节,保持好的心态,盼着疫情早点过去,该上班上班,能逛逛街就逛逛街,早点恢复正常。

疫情长期待在家里,到底会不会产生心理问题呢?

这个要取决于您的【基础的心理功能】。

如果你是一个很会嗨,在家里也能够自得其乐的人,显然是不会有心理问题的。

如果你本身有一些基础性的心理问题,则很容易由于长时间的压抑和与外界不沟通产生更加严重的反应。

通常情况下对普通人来说,长期压抑在家也容易产生焦虑,甚至产生焦虑的「泛化」。

那么,什么是焦虑的泛化呢?

最常见的表现是本来因为这个事情只对一件或一类事情担心,现在也脱离开这个事情也会担心,尽管这个事情已经不再与原初的事件相关!

那么又如何来缓解这种焦虑呢?

① 针对焦虑的主体事件,做更真实的信息了解。

比如说疫情的信息,我们知道疫情的感染人数,但是可能我们对于疫情的死亡率的了解是不够充分的。我您更深入的了解,可以知道疫情的死亡率远远低于非典,他的占比在5%左右。

② 理解焦虑。

焦虑在我们来说看起来是一个不好的情绪,但是正是焦虑在提醒,我们可能正面临着危险。焦虑说明你的自我保护功能是完善的。

③ 转移注意力

转移注意力对我们来说是再熟悉不过的缓解痛苦,缓解焦虑的一个方式。转移注意力,让我们把100%投注在问题上的能量,向其他方面输送,达到一种能量的平衡。


这个问题提的好、疫情期间给一个长时间的静养的机会,看看书、写的东西、喝点小酒,养足精神反岗后才能有足够的精神头,投身工作!谢谢。

从过年到现在,举国上下都在众志成城一起抗击冠状病毒,对于普通大众来说,最多的就是宅在家里就是对祖国最大的贡献了。但问题来了,宅久了会不会出现心理毛病?

答案是肯定的!人是群居动物,自古以来都是,任何个人脱离群体而单独存在都会毫无疑问的出现问题。现阶段,党中央号召全国人民不出户,少出门,也是不得已而为之,可以说是忍痛做出的决定,对社会特别是对经济的影响是非常非常巨大的。而人长时间宅在家里,一家人还好,可以一起打牌打麻将,另外如今网络发达,足不出户就可以知悉天下大事,但时间长了总归不好,特别是一个人的。

一个人宅会出什么心理问题?我有两个大学同学,长期单独居住,一个喜欢玩游戏,一个喜欢看电影,最直接的后果就是眼镜度数逐年增加,而且对于恋爱婚姻的态度都十分消极,表现出对婚姻的排斥,爱玩游戏的A经常说的一句话就是谈恋爱太累,一个人多好!其实仔细想想这已经是产生心理问题了,他连恋爱斗没怎么正儿八经谈过现在32了竟然说谈恋爱累,他的恋爱价值观是别人或者说是媒体给他灌输的,他只看到了婚姻或者爱情消极的一面,我经常跟他打电话,但一谈到这方面问题他就不耐烦,我很发愁。另一个爱看电影的B现在在苏南一个城市一个人买了房,人也算开朗,但一个人久居也出现了一些问题。想恋爱却不想付出,经常幻想这马上来个女的和他结婚生子,跳过谈恋爱看电影吃饭的环节,还经常让我给他介绍靠谱的女的,能赶紧结婚的女的。

其实我更觉得,如今这个社会,封闭自己的不是政府,不是冠状病毒,而是人自己。有些人他不喜欢交际,微信QQ什么的斗成了累赘,自己把自己宅起来。社会发展到现在,各种各样的心理疾病层出不穷,这个社会需要好的价值观引导,好的方向标去引领,而媒体是首当其冲的第一责任人。

各位大神:目前,有个小问题比较纠结。借此平台,请教一下大家!谢谢!

疫情期间,所有一切生活起居、安全防护等等……我们都按规矩照办了,就是男士们的“理发”问题不知道该怎么办?

街上的理发店到处关门闭户,就算个别胆大妄为的理发店敢开门,我们也不敢进去。本人已经一个多月没理发了。

照此下去,男同胞们不是一个个都“长毛嘴尖”、“长发披肩”、全都变成“艺术家”的模样啦?


想明白了谁轻谁重。

没有心里压力。

就拿来说:

疫情过了我出门都养成了带口罩的习惯。

这不是什么搞特殊。

而是提高公众卫生的大好事。

会的,尤其是长期沉浸在疫情相关的新闻中,会觉得生活没有了指望甚至末日来临的感觉,你需要想想疫情结束后生活还是会照常的,同时,也要相信当今的中国,非常强大,足够应对这样的病毒

这种情况,对于我们这些不在武汉的人来说不会有任何心里压力。每天工作都很紧张,不如趁机好好歇歇,享受一下全家人都在一起的生活。感觉还很幸福。

但是对于在武汉的人来说心里难免有点紧张,不会太轻松了。每天看到身边的人被隔离,有心里压力是肯定的。只希望你们有信心,一定能战胜疫情的。


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